简约辟谷轻断食不仅可以为您带来专业的轻断食减肥服务，可以根据您的体质情况提供个性化饮食方案，并且搭配运动，更科学地进行瘦身减脂，还可以为您带来更多健身、增肌、减脂、训练知识，让您掌握正确的锻炼方法，提升运动效率。
辟谷减肥法通常会对人体造成或轻或重的损害，因为长时期不饮食人体内的营养物质缺少，最基本的糖类、蛋白质、脂肪严重缺乏。假如个人在平日进食量较多，经历过辟谷减肥法之后个人身体的营养物质相对缺乏，容易导致机体出现低血糖...
轻断食的正确方法：1、每一天留出12~16个小时的胃部“空窗期”，如晚上6点到第二天早上10点不进食，其余时间正常进食；2、5：2断食法，一周中任意选取2天，每日食用不超过500卡路里的食物，其余5天正常进食；3、隔日断食法...
轻断食（the Fast Diet）也称“5/2断食法”，是一个减肥方法。是由英国医学博士麦克尔?莫斯利发起的一款新的减肥方法，即每周中不不断的2天每日只摄取500千卡（女生）或600千卡（男生）能量的食物，其余5天自由饮食，不操纵...
