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1.补充锌。锌是中枢免疫系统胸腺的营养素。人体重要的免疫细胞T细胞在胸腺成熟,所以,胸腺对免疫十分重要。补充锌后,胸腺的免疫力更高。2.补充维生素b族。形成免疫细胞必需b族。补充b族,免疫力大大提升。3.补充益生菌。...
1.补充锌。锌是中枢免疫系统胸腺的营养素。人体重要的免疫细胞T细胞在胸腺成熟,所以,胸腺对免疫十分重要。补充锌后,胸腺的免疫力更高。2.补充维生素b族。形成免疫细胞必需b族。补充b族,免疫力大大提升。3.补充益生菌。...
正确补充益生菌:1、奶酪:一些用发酵方法制成的奶酪中包含活性益生菌,奶酪中常用的益生菌有植物乳杆菌、双歧杆菌、丙酸杆菌等。一般发酵时间越长,奶酪中有益健康的益生菌代谢产物也就越多。平时能够适当多吃一些纯奶酪。